九游娱乐春天，万物复苏，百花齐放，草长莺飞，处处生机勃勃。但是对于过敏性疾病患者来说，春天可能更像是一场噩梦，天天“一把鼻涕一把泪”，期盼着它早点结束。过敏性疾病患者由于体质特殊性接触到花粉九游娱乐、微生物后会出现眼红眼痒、打喷嚏、哮喘、皮肤瘙痒等过敏症状，春季是该类人群过敏的高发期。健康生活方式帮您抵御过敏。

　　对于容易出现过敏的人群，除了尽量减少接触过敏原、进行抗敏治疗外，要注意均衡饮食，多食用富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、铜和锌等抗氧化物质的食物，如葡萄、橙子、西红柿等，以及富含维生素D的食物，如蘑菇、蛋黄、豆浆等，有助于改善过敏体质。

　　适量的运动可以增强机体免疫力，增强对外界过敏原的抵抗力，降低过敏性疾病的发生率。值得注意的是，过量运动也是导致出现过敏性疾病的主要因素，过敏体质者过敏季减少户外运动，并且应避开10点到16点花粉浓度最高的时段，选择过敏原少的场地，最好选择一些室内运动，可采用以呼吸锻炼，提升肺功能的室内运动。

　　需要外出时，可以提前关注气象网站的预报九游娱乐，关注气温变化适时增减衣物，并根据预报避开飞絮较多、花粉浓度较高的时段。做好防护措施，正确佩戴口罩，穿长衣长裤，尤其是骑行外出的人可佩戴护目镜、纱巾以降低致敏物迎面入眼的机会。九游娱乐。